第三节　阳虚质：护补阳气，让身体不再寒冷
《内经》谈阳虚质：阳虚则外寒，容易体凉畏寒
阳虚体质是指机体的阳气虚损，或阳气的问询、推动、气化等机能减退，气、血、津液等运行迟缓，身体呈现一派寒象和衰弱的病理状态。这种体质的人有什么样的外在特征呢？《黄帝内经·素问·调经论》中说：“阳虚则外寒。”《黄帝内经·素问·逆调论》也有云：“阳气少，阴气盛，故身寒如从水中出。”我们知道，阳气是人体生命活动的最基本物质。它可以固护肌表、抵御外邪侵袭，也可以濡养着人的精神、形体，阳气还可作为“火力”，推动和固护着人体津液的顺利循环。
因此，阳气亏虚则会引起人体生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。阳气的“火力”不足，不能温煦肌肉、脏腑以抵抗外来寒邪的侵袭，所以平时会出现畏寒怕冷、四肢不温，或腰膝冷痛的现象，甚至吃一些生冷寒凉的食物就会出现腹痛腹泻、胃脘冷痛的状况。同时《黄帝内经·素问·生气通天论》中也指出：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思是说，阳气充足，人就会精神焕发，并且阳气的温煦可以使人的关节、筋脉柔韧有度；阳气不足，人就会出现精神不振、意志消沉的现象，同时也容易出现关节僵硬、疼痛等症状。