做事的时候不够专注，容易分心的现象很可能是熬夜造成的。事实表明，习惯性熬夜的人群普遍精力不够集中，很容易出现无法专心去做一件事情的情况。因为熬夜会导致白天精力长期不足，疲于应对日常工作任务，连应付日常工作都已经足够困难，就更加谈不上有充足的精力集中精神来做好一件事情。
精力不集中的人，很容易被与自己无关的事情所吸引注意力。工作时，同事起来倒杯水就能打乱他们的思路，或者有人去上个厕所，他们也得观察半天，如果公司窗外有什么响动，那更是能让他们心神不宁，感觉天要塌下来一样，不去窗口确定一下就无法继续工作下去。
也有一些人之所以不专注只是因为他对自己的任务不感兴趣。这群人可能是属于入错了行，一开始就没有选对自己的工作，每天如果面对着枯燥无味的工作，却又没有挑战的兴趣，那必然就只有选择消磨时间，玩玩手机，聊聊天，一拖再拖，等到心情稍微好一点了再勉强去做，这样的情况，也是完全不可能专心去做某一样工作的。拖延对抗术
不管是什么样的事情，每做一件，必须要专心致志、认认真真，这是负责的具体表现，也是高效能员工工作的一种标志。让我们专心工作，避免分心，可以采用一些使用的小技巧：