引导人养成良好的习惯，是要让人“乐”而不是让人“苦”。这就是养成习惯必须遵守的规律。习惯没有定则，但遵守了这个规律，无论是好习惯还是坏习惯都是慢慢能养成的。很多人是在不知不觉中养成了很多习惯，其中有好的有坏的。
对于人类来说，欲望被满足是乐，被人认可是乐。但与之对应的有生病是苦，被人鄙弃是苦。很多人满足了欲望，但生了病，被少数人认可，但被更多的人鄙弃。这是因为没有养成“养习良好习惯”的这个习惯的原因。这也就是说人首先要养成“养习良好习惯”的这个好习惯，然后才能养成更多的良好习惯。
养成了第一个良好习惯以后，就可以去尝试更加多的“乐”，养成更加多的好习惯。拥有更多可欣赏的美。人生也终将更加充实与完美。
享受生活的快乐，并不取决于你是什么人或你拥有什么，而完全取决于你的内心和对自己的安排。养成良好的生活习惯，会使你更容易享受到工作的乐趣和生活的快乐。
制订目标是为了达到目标，目标制订好之后，就要付诸行动去实现它。如果不化目标为行动，那么所制订的目标就成了毫无意义的东西。