原因就在大脑中存在一种液体，叫脑脊髓液。这种液体起到为大脑提供营养、处理废物质和保护大脑的作用。因此脑脊髓液的流动顺畅与否与脑部健康有着密切的关系。
脊椎和骨盆的状态决定着脑脊髓液的流动是否顺畅。如果脊椎和骨盆脱离了原有的位置，就会导致骨骼活动能力下降，进而使脑脊髓液的流动变得缓慢。
脑脊髓液保护着通过大脑和脊椎向下分布的脑神经，如果脑脊髓液能在大脑和脊椎间自如地循环，那么脑神经系统的功能也会得以充分发挥，这样人的记忆力和注意力就会得到提升。相反，如果脑脊髓液在大脑内受阻堵塞、压迫脑组织，就有可能产生老年性痴呆的症状。
我们通过骨盆运动，能消除臀部和腹部后侧肌肉紧张感，可以对骨盆神经和分布在骨盆内部的副交感神经给予积极的刺激，从而缓解整个身体的紧张和疲劳，平和身心。做完这个练习后，不仅心态会更加平和，而且人的注意力和理解力也会得到提高。
·养脑小贴士·
保持端正的姿态，让骨盆平衡生长，对脑脊髓液的顺畅流动和脑功能的提升都会起到积极的促进作用。
骨盆运动的具体方法如下：
（1）臀部着地坐在地上。两手撑地，放在臀部后面大约25厘米的地方：两手之间的距离约为肩宽的1.5倍。