十木亥等着余多说完，就开始在原来的黄庭高中的训练流程基础上加以变动，而后又从那堆训练器材中挑选了一些加入到里面。
余多看着十木亥来来回回的忙碌着，也帮不上别的忙，只是不断的试图帮着十木亥搬一些器材，结果，俩人不一会就把训练流程给搞定了。
十木亥指着说道，“看，这就是我们明业高中的现在用的训练流程。”
乍一看，余多没有看出来有什么，不过是多加了一些器材，把一些环节的顺序给打断了一下而已。
余多问道，“你们的这个训练做一次大概需要多长时间？”
十木亥卖了个关子，对着余多说道，“我还是先给你师范一下吧。”
“可是你刚才不是才做完一套训练流程？难道不需要休息一下再来。”
十木亥笑着摇了摇头，对自己来说，刚才的训练对自己来说，不过是一次小小的热身而已。
十木亥略微的活动了一下身体，站在起点处，对着余多做了个可以的手势，接着迅速的开始训练。
余多把时间控制的很准，几乎是在十木亥启动的一瞬间摁下的开始键，接下来，就是十木亥的个人表演时间。
在余多的眼里，十木亥的动作依旧是技术娴熟，和身体的结合十分完美，在每个环节之间的转换做的也非常流畅，几乎没有任何的凝滞。