FBI帮你克服恐惧
恐惧是一种人类的心理活动状态，是因为周围有不可预料、不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。每个人都体验过恐惧，这是人类和动物自我保护的本能，比如怕黑、怕雷、怕水、怕电等。
有研究表明，人类大多数的恐惧情绪是后天获得的，是在进化过程中形成的，这种现象可以追溯到非常遥远的远古时代。那时候人类的祖先还只是地球上渺小的一员，另外还生存着许多庞然大物，对人类构成了致命的威胁。瑞典斯德哥尔摩的心理学家阿恩·奥赫曼说，在那种险象环生的环境里，人类祖先在看到这些爬行动物时，大脑必然要保持高度的警惕，心情也一定是非常紧张的，这可能就是恐惧心理的由来。
人和动物都会产生恐惧的情绪，但是两者之间仍然存在很的区别：动物只会对它们感受到的事物而恐惧，而人会对不存在的东西产生恐惧。比如说我们害怕看鬼片，就是这个道理。从这个意义上来说，很多时候，我们的恐惧是没有必要的，这也是我们克制和隐藏自己恐惧的主要原因。这里不免会产生疑问：对不存在的事物，为什么我们会产生恐惧呢？让这些看不到、摸不着的东西搞得我们心神不宁，方寸大乱，是一件多么没有必要的事。