生活中，有的人有一种爱忧虑的毛病，他们不管遇到什么事情都爱忧虑，为事情的过程担忧，也为结果而忧，常因忧虑而精神崩溃。
根据研究表明，大部分人在身闲无聊的时候不是感到快乐而是感到烦恼和不快。而忙碌的人，则往往是最快乐的人。一些在事业上有卓越成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候。
我们在工作中忙碌的时候，是没有时间忧虑的，可是闲暇时，也就是说，在我们能自由自在享受我们的悠闲和快乐的时候，忧虑又会来干扰我们。它会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力。
专一的忙碌可以帮助你驱赶走一些不良情绪的干扰。人在同一时间内不可能同时想几件事，如果在同一时间你很忙，脑子里专注于你正在做的这件事，就不会胡思乱想，其中也包括忧虑在内。
所以，我们不能让自己的脑筋空出来，以防那些让我们忧虑的东西再次钻进去。为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。
要是我们为了什么事情担心的话，就让自己不停地工作，它是治愈忧虑的良方，也是治疗忧虑的最好医生。忧虑的你，把自己的时间排满，不给自己留下一点空闲，不给忧虑一点侵入的机会、一点可乘空间。相信，这是一种很好的办法。