完美型的人每说一句话都预先想好，并斟字酌句，认为别人也会这样，所以他相信每一句随意的话都暗藏深意。完美型的人应该了解性格的差异，也许这是你第一次认识到，别人不是冲着你来的。他们没有必要花太多时间去猜度你，去谋算你。当你学着以他们的性格(而不是你自己的)来评价别人，你对别人就会有新的印象。你会向每个路过的人微笑，并再不会自寻烦恼。
完美型的人常常觉得被人遗忘，且不明白为什么人们不邀请他们参加社交活动；一旦被邀请，他们常给人消极的回答，令人败兴而回。如果你邀请了一位完美型妇女参加一个聚会，她不但没有表现出一点欣喜，还会说："反正我那天也得外出，一件事也做不成，我想不如也浪费了那个晚上吧。”
当一个人的精神总是集中在消极面时，就会渐渐变得沮丧及忧郁。完美型的人应将注意力放在积极面上，一旦发觉自己在注意消极面时，就必须尽快将这种想法赶出脑海去。
3.别这么容易受伤
完美型的人实际上喜欢被伤害，而这又使他们的视线总是集中在自己身上，更加顾影自怜。男孩费特是个典型完美型的人。某次他发现星期天的烧烤中他并没有分得一份带筋的牛肉，由于他家里人都爱吃这种带筋的烤肉，所以这令他感到被冷落了。于是他暗自画制一份“吃带筋烧牛肉名单表”,一连16个星期，每逢星期天，他都在表格上填上这周谁吃带筋牛肉： “1月12日阿进和狄克阿姨，1月19日斯蒂芬和祖父。"一天他妈妈在打扫房间时在书桌上发现了这份只有人名和日期的古怪表格。他一回家，妈妈便问他那是什么，他便含糊地说“这是谁吃了带筋烤牛肉的名单表。你会发现，在这16星期内，我的名字并不在上面。现在我可以证明，我的确是被你们忽略了!”