29.参加孕早期培训班。
30.每日增加300～500卡热量。
31.如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩的医院或机构后再选定。
32.记住并记录找医生的日程时间。
33.做好饮食纪录，保证每日摄入所需热量。
34.你要装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。保持通风，不要干重活。
35.多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法。
36.及时报名参加分娩培训学习班。
37.游泳对妊娠晚期妇女是项好运动，有助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻。
38.参加母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备。
39.上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋。
40.坚持体育锻炼，感到累了可以放慢速度，但要坚持，这会使你产后快速恢复。
41.写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并告知医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人。